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更新日期:09-30 05:52:00  来源:神彩大发3D_彩神大发3D   

导读月经是女性的自然生理过程,对饮食没有太多的禁忌,一般水果都可以食用。但在在月pk10手机做号软件,经期间,应尽量避免食用太多生冷食物。pk10手机做号软件你知道有哪些食物可以减轻痛经的痛苦吗?我们一起来了解一下。...

月经是女性的自然生理过程,对饮食没有太多的禁忌,一般水果都可以食用。但在在月pk10手机做号软件,经期间,应尽量避免食用太多生冷食物。pk10手机做号软件你知道有哪些食物可以减轻痛经的痛苦吗?我们一起来了解一下。

1、榴莲

榴莲是水果之王,说它是臭味榴莲一点也不夸张,但其实榴莲的营养价值很高,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。但榴莲不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

2、牛奶

牛奶是含钾较高的食物,经研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少pk10手机做号软件,经期失血量,镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

3、蜂蜜

在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力,而蜂蜜乃镁的“富矿”,月pk10手机做号软件,经期可适当喝点蜂蜜水。

4、苹果

苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药,对女性生理期肚子痛也有疗效。pk10手机做号软件,经期可用红酒炖苹果,有利于活血化淤。

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